手術後のリハビリ体操

手術後、早期から正しくリハビリ体操をすることにより、多くの場合、手術前とほぼ同様の腕の動きが可能となります。肩の力を抜いてリラックスし、焦らず、ゆっくり、毎日リハビリ体操を続けましょう。はじめは無理をせず、腕に軽いツッパリを感じたら、元に戻します。この「軽いツッパリを感じる」ことが、リハビリ体操の最も重要なポイントです。

体操は全部で6種類あり、それぞれ「エクササイズ編」と「解説編」をご覧いただけます。
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運動方法の確認などに、ご利用ください。全６種の運動の「解説編」のみを再生します。

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1. 腕あげ

   

   手を合わせて、腕をあげる運動

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2. 肘引き

   

   曲げた肘を後ろに引く運動

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3. 肘曲げ開閉

   

   肘を曲げて開閉する運動

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4. 背中上下

   

   背中で組んだ手を上下させる運動

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5. わき開き

   

   手を肩に触れて、わきを開く運動

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6. はばたき

   

   頭の後ろで指を組み、はばたくように胸を開く運動

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